ちなみにわたしは↓これ派です。

これではじめてしまえば、世界のどこでもできるからある意味最強だと思っています。

やり方はズバリ適当。

だんだんと自分の良い傾け角度やなんかを掴んでいくものです。

もし失敗すると、子どもの頃にプールや海の中で宙返りをして味わったあの、ツーンとした痛みの懐かしく淡い思い出が蘇ります。恐れずにやりましょう。

コップと塩を用意してください。42度くらいのお湯に、数字でいえば1Ｌあたり9gのお塩を溶かして溶液はできます。ターメリックをひとつまみ入れたりしてもよし。しょっぱいなくらいがちょうどよくて、正解は吸い込めたらベター濃度です。

必ず鼻から口に出してぺ、します。

アヌタイラやギーだとまたなにか違うでろんでろんが観れるそうです！興味あるものでやってみるといいです。

鼻うがいは春からはじめるとより気持ちよくズコッと出るからやめられないくらいハマってしまうと思いますし、それは朝がベストタイムです。

アーユルヴェーダの新生活習慣をぜひお試しください。

アーユルヴェーダケア